Konsultacja dietetyczna – pierwsza wizyta (1 godzina)

W trakcie spotkania:

  • przeprowadzony zostanie szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • wykonane zostaną pomiary pomiary antropometryczne (obwód talii, brzucha i bioder)
  • przeprowadzona zostanie analiza składu ciała, dzięki której poznasz parametry mające wpływ na stan zdrowia:
    • masa ciała
    • masa tkanki tłuszczowej
    • masa tkanki tłuszczowej wisceralnej (brzusznej)
    • masa kości
    • masa tkanki mięśniowej
    • zawartość wody
    • podstawowa przemiana materii
    • wiek metaboliczny

Na podstawie otrzymanych informacji i wyników otrzymasz zalecenia żywieniowe (bez jadłospisu) dopasowane do Twoich potrzeb.

Konsultacja dietetyczna – wizyta kontrolna (30 minut)

Spotkanie, w czasie którego kontrolowane są efekty realizacji zaleceń, ustalane zmiany i modyfikacje, wyjaśniane wątpliwości, podawane wskazówki do dalszego działania. Ponownie wykonywane są pomiary antropometryczne i analiza składu ciała.

Przygotowanie do wizyty

  • w dniu wizyty nie pij kawy, alkoholu, napojów energetycznych, a na 3 godz. przed wizytą nie jedz i nie pij dużej ilości płynów.
  • W dniu poprzedzającym wizytę nie uprawiaj intensywnie sportu ubierz się wygodnie, abyś mógł stanąć gołymi stopami na analizatorze składu ciała, nie kremuj stóp.
  • Jeśli masz wyniki badań diagnostycznych (poziom glukozy, cholesterolu, hormonów tarczycowych itp.) - zabierz je ze sobą.
  • Spisz przyjmowane przez siebie leki.
  • Spisz przez kilka poprzedzających wizytę dni to co jesz i pijesz, uwzględniając: godzinę posiłku, ilość (miara domowa-kromka, szklanka, talerz mały lub duży). Uwzględnij przekąski (np. garść orzeszków, paczka chipsów itd.) NIC NIE POMIJAJ!
  • Przypomnij sobie, czy stosowałeś już jakieś diety – kiedy, jakie, jak długo trwały, czy przyniosły skutek.